Retinol serum je oblik vitamina A koji se koristi u kozmetičkoj industriji za anti-ageing učinke. Retinol je retinoid, što znači da je povezan s vitaminom A. Retinoidi su učinkoviti u liječenju akni, bora, finih linija, hiperpigmentacije i drugih znakova starenja kože.
Kako retinol serum djeluje
Retinol djeluje na nekoliko načina da poboljša izgled kože:
- Potiče proizvodnju kolagena: Kolagen je protein koji daje koži čvrstoću i elastičnost. Retinol potiče proizvodnju kolagena, što pomaže u smanjenju bora i finih linija.
- Smanjiva proizvodnju sebuma: Sebum je prirodna masnoća koja kožu štiti od isušivanja. Međutim, previše sebuma može dovesti do akni. Retinol smanjuje proizvodnju sebuma, što može pomoći u smanjenju akni.
- Potiče obnovu stanica kože: Retinol pomaže u ubrzavanju procesa obnove stanica kože. To može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i otkrivanju novih, zdravijih stanica.
S kojom količinom početi
Ako ste novi u korištenju retinola, važno je početi s malom količinom i postupno povećavati količinu kako se koža privikne. Preporučuje se početi s 0,25% retinola i postupno povećavati na 0,5%, 1% ili više, ovisno o vašim potrebama.
Za što je retinol serum najbolji
Retinol je učinkovit za sljedeće:
- Borba protiv bora i finih linija
- Smanjenje akni
- Uklanjanje hiperpigmentacije
- Ujednačavanje tena
- Poboljšanje teksture kože
- Povećanje elastičnosti kože
Nuspojave retinola
Retinol može uzrokovati neke nuspojave, uključujući:
- Crvenilo
- Suha koža
- Osip
- Osjećaj peckanja
Te nuspojave obično su blage i nestaju nakon nekoliko tjedana korištenja retinola. Ako imate bilo kakvih ozbiljnijih nuspojava, prestanite koristiti retinol i obratite se liječniku.
Kako koristiti retinol
Retinol se obično nanosi na čistu, suhu kožu prije odlaska u krevet. Možete ga koristiti kao dio svoje redovite rutine za njegu kože ili ga koristiti samostalno.
Ako koristite druge proizvode za njegu kože, važno je da retinol nanesete prije drugih proizvoda. Retinol je fotoosjetljiv, što znači da ga treba koristiti noću kako bi se spriječilo oštećenje kože od sunca.
Kako zaštititi kožu od sunca
Kada koristite retinol serum, važno je zaštititi kožu od sunca. Retinol može učiniti kožu osjetljivijom na sunčevu svjetlost. Preporučuje se koristiti kremu za sunčanje sa SPF-om 30 ili više svaki dan, čak i ako je oblačno.
Je li retinol serum i vitamin a ista stvar?
Ne, retinol serum i vitamin A nisu ista stvar. Retinol je oblik vitamina A koji se koristi u kozmetičkoj industriji za anti-ageing učinke. Vitamin A je hranjiva tvar koja se nalazi u hrani i koja je važna za zdravlje očiju, kostiju, kože i imunološkog sustava.
Retinol je oblik vitamina A koji je topljiv u mastima. To znači da se najbolje apsorbira kada se nanosi na kožu zajedno s masnim uljima ili kremama. Retinol djeluje na nekoliko načina da poboljša izgled kože, uključujući:
- Potiče proizvodnju kolagena: Kolagen je protein koji daje koži čvrstoću i elastičnost. Retinol potiče proizvodnju kolagena, što pomaže u smanjenju bora i finih linija.
- Smanjiva proizvodnju sebuma: Sebum je prirodna masnoća koja kožu štiti od isušivanja. Međutim, previše sebuma može dovesti do akni. Retinol smanjuje proizvodnju sebuma, što može pomoći u smanjenju akni.
- Potiče obnovu stanica kože: Retinol pomaže u ubrzavanju procesa obnove stanica kože. To može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i otkrivanju novih, zdravijih stanica.
Vitamin A je hranjiva tvar koja se nalazi u hrani, uključujući mlijeko, jaja, jetru, mrkvu, špinat i bundevu. Vitamin A je važan za zdravlje očiju, kostiju, kože i imunološkog sustava.
Vitamin A može se pretvoriti u retinol u tijelu. Međutim, retinol je učinkovitiji oblik vitamina A za poboljšanje izgleda kože.
Ako tražite sastojak za njegu kože koji može pomoći u smanjenju bora, finih linija, akni i drugih znakova starenja kože, retinol je dobar izbor.
Jesu li kreme na bazi retinola jednako učinkovite kao i retinol serumi?
I krema na bazi retinola i serum na bazi retinola mogu biti učinkoviti za poboljšanje izgleda kože. Međutim, postoje neke razlike između njih.
Retinol krema je obično gušća od seruma i sadrži više hidratantnih sastojaka. To može biti korisno za osobe koje imaju suhu kožu. Krema na bazi retinola može pomoći u zaglađivanju kože i smanjenju bora i finih linija. Međutim, krema na bazi retinola može biti manje učinkovita od seruma na bazi retinola u poboljšanju teksture kože i ujednačavanju tena.
Retinol serum obično je tanji od kreme i sadrži manje hidratantnih sastojaka. To može biti korisno za osobe koje imaju masnu kožu ili koje ne žele da njihova krema na bazi retinola bude previše teška. Serum na bazi retinola može pomoći u poboljšanju teksture kože i ujednačavanju tena, kao i u smanjenju bora i finih linija. Međutim, retinol serummože biti manje učinkovit od kreme na bazi retinola za osobe sa suhom kožom.
Koju vrstu proizvoda odabrati ovisi o vašim individualnim potrebama za njegu kože. Ako imate suhu kožu, krema na bazi retinola može biti najbolji izbor za vas. Ako imate masnu kožu ili ne volite teške kreme, serum na bazi retinola može biti bolja opcija.
Važno je započeti s niskom koncentracijom retinola i postupno povećavati koncentraciju kako se koža navikne na proizvod. Previše retinola može iritirati kožu. Također je važno zaštititi kožu od sunca kada koristite retinol, jer retinol može učiniti kožu osjetljivijom na štetno djelovanje sunčevih zraka.
Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica o kremama ili serumima na bazi retinola, obratite se svom dermatologu ili kozmetičaru. Oni će vam moći pomoći odabrati proizvod koji je najbolji za vas i vaše potrebe.
Koliko retinola mogu uzeti za prvi put?
Ako ste novi u korištenju retinola, važno je početi s niskom koncentracijom i postupno povećavati koncentraciju kako se koža privikne. Preporučuje se početi s 0,25% retinola i postupno povećavati na 0,5%, 1% ili više, ovisno o vašim potrebama.
Za prvi put, možete nanijeti malu količinu retinola veličine zrna graška na čistu, suhu kožu prije odlaska u krevet. Ako imate suhu kožu, možete nanijeti hidratantnu kremu nakon retinola.
Ako primijetite bilo kakve iritacije, poput crvenila, svrbeža ili peckanja, smanjite količinu retinola koju koristite ili preskočite dan ili dva korištenja. Ako iritacija ne prestane, prestanite koristiti retinol i obratite se svom dermatologu.
Koliko trebam čekati da retinol serum djeluje?
Za vidljive rezultate od korištenja retinola trebat će vam nekoliko tjedana ili mjeseci. To ovisi o koncentraciji retinola koji koristite, vašim individualnim potrebama i stanju kože.
Uobičajeno je da se nakon nekoliko tjedana korištenja retinola primijeti poboljšanje teksture kože, ujednačavanje tena i smanjenje bora i finih linija. Za vidljive rezultate u borbi protiv akni može biti potrebno nekoliko mjeseci korištenja retinola.
Ako ne vidite nikakve rezultate nakon nekoliko mjeseci korištenja retinola, obratite se svom dermatologu. Oni vam mogu pomoći da procijenite vaše potrebe i preporuče vam drugi tretman ili proizvod.
Koliko puta dnevno mogu stavljati retinol serum?
To ovisi o koncentraciji retinola u serumu i vašem tipu kože.
Ako ste novi u korištenju retinola, najbolje je početi s jednom primjenom tjedno i postupno povećavati na dvije, tri ili više primjena tjedno kako se koža navikne.
Ako imate osjetljivu kožu, možda ćete htjeti početi s jednom primjenom mjesečno i postupno povećavati učestalost.
Općenito, retinol serumi s niskom koncentracijom retinola (0,25% ili 0,5%) mogu se koristiti svakodnevno, dok serumi s višom koncentracijom retinola (1% ili više) mogu se koristiti nekoliko puta tjedno.
Može li retinol SERUM pomoći kod akni?
Da, retinol može pomoći kod akni. Retinol djeluje na nekoliko načina da pomogne u smanjenju akni:
- Smanjiva proizvodnju sebuma: Sebum je prirodna masnoća koja kožu štiti od isušivanja. Međutim, previše sebuma može začepiti pore i dovesti do akni. Retinol smanjuje proizvodnju sebuma, što može pomoći u smanjenju akni.
- Ubrzava obnovu stanica kože: Retinol serum pomaže u ubrzavanju procesa obnove stanica kože. To može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože koje mogu začepiti pore i dovesti do akni.
- Smanjuje upalu: Retinol ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale koja je povezana s aknama.
Istraživanja su pokazala da retinol može biti učinkovit u smanjenju akni. U jednoj studiji, osobe koje su koristile retinol tijekom šest mjeseci imale su značajno smanjenje broja akni u usporedbi s osobama koje su koristile placebo.
Mogu li koristiti retinol serum u trudnoći ili ako dojim?
Ne preporučuje se koristiti retinol serum u trudnoći ili dojenju. Retinol je oblik vitamina A, a vitamin A je esencijalna hranjiva tvar za zdravlje majke i djeteta. Međutim, visoke doze vitamina A mogu biti štetne za fetus ili dojenče.
Istraživanja su pokazala da retinol može proći kroz posteljicu i doći do fetusa. To može dovesti do malformacija fetusa, kao što su deformacije mozga i srca. Retinol također može proći u majčino mlijeko i doći do dojenčeta. To može dovesti do predoziranja vitaminom A kod dojenčeta.
Ako ste trudni ili dojite, važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti bilo koji proizvod koji sadrži retinol. Oni vam mogu pomoći da odlučite je li retinol siguran za vas i vaše dijete.
Evo nekoliko alternativnih sastojaka koji se mogu koristiti za njegu kože tijekom trudnoće ili dojenja:
- Niacinamid: Niacinamid je oblik vitamina B3 koji može pomoći u smanjenju bora, finih linija i hiperpigmentacije.
- Hyaluronic acid: Hijaluronska kiselina je prirodna tvar koja se nalazi u koži i pomaže u zadržavanju vlage. Može pomoći u poboljšanju hidratacije i elastičnosti kože.
- Vitamin C: Vitamin C je antioksidans koji može pomoći u zaštiti kože od štetnih učinaka slobodnih radikala. Može pomoći u smanjenju bora i finih linija.
Ovi sastojci su sigurni za korištenje tijekom trudnoće i dojenja.
Može li retinol uzrokovati glavobolje?
Da, retinol serum može uzrokovati glavobolje. Retinol je oblik vitamina A, a vitamin A može utjecati na razinu serotonina u mozgu. Serotonin je neurotransmiter koji igra ulogu u regulaciji raspoloženja, apetita i boli.
Istraživanja su pokazala da retinol može uzrokovati glavobolje u nekih ljudi. U jednoj studiji, osobe koje su koristile retinol tijekom šest mjeseci imale su veću vjerojatnost da će doživjeti glavobolje od osoba koje nisu koristile retinol.
Glavobolje uzrokovane retinolom obično su blage i prolazne. Međutim, ako imate ozbiljne glavobolje, trebali biste prestati koristiti retinol i obratiti se svom liječniku.
*******
Ako ste pronašli greške ili neispravne informacije u tekstu molimo vas da nam pošaljete na podrska@edoktor.hr kako bi ih mogli što prije ispraviti.
Ovaj članak je namijenjen samo informativnim i edukacijskim svrhama. Informacije u ovom članku nisu zamjena za stručni medicinski savjet. Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili problema, obratite se svom liječniku ili drugom zdravstvenom djelatniku.
eDoktor je platforma na kojoj možete dobiti informacije o najboljim doktorima za vaš problem -> Ispunite obrazac na eDoktor aplikaciji i mi ćemo vam pronaći najbolju ponudu.
Zapratite nas na našem Facebooku | Instagramu
Pišite nam u grupu te postavljajte pitanja ili pratite recenzije drugih pacijenata>
*Članak i njegove dijelove možete citirati na svom webu navodeći izvor s aktivnim linkom;
Izvor: www.edoktor.hr , (iza zareza dodati link na članak)
