Kviz vitamina

Koji vam suplementi trebaju?

Odgovorite na 8 pitanja o svom načinu života i saznajte koje vitamine i minerale vašem tijelu možda nedostaje.

Pitanje 1 od 8

Koji je vaš spol?

Potrebe za vitaminima razlikuju se prema spolu.

Muškarac

Zena

Pitanje 2 od 8

Koliko imate godina?

Dob utječe na potrebe za kalcijem, D vitaminom i B12.

18 - 30 godina

31 - 45 godina

46 - 60 godina

60+ godina

Pitanje 3 od 8

Kako biste opisali svoju prehranu?

Način prehrane određuje koje nutrijente unosite manje.

Mješovita (meso, riba, povrće)

Vegetarijanska

Veganska

Pretežno brza hrana / prerađena

Pitanje 4 od 8

Kako se osjećate u pogledu energije?

Umor može ukazivati na nedostatak željeza, B12 ili vitamina D.

Imam dovoljno energije

Često sam umoran/a

Stalno sam iscrpljen/a

Pitanje 5 od 8

Koliko vremena provodite na suncu?

Sunce je glavni izvor vitamina D - ključnog za kosti i imunitet.

Dosta (radim vani / često sam na suncu)

Umjereno (šetnje, vikend)

Malo (većinom sam u zatvorenom)

Pitanje 6 od 8

Koliko ste pod stresom?

Stres troši magnezij, vitamin C i B vitamine brže.

Nisam pod stresom

Umjereni stres

Visok stres / kronični stres

Pitanje 7 od 8

Imate li neke od ovih simptoma?

Odaberite sve što vrijedi za vas. Možete odabrati više odgovora.

Opadanje kose / lomljivi nokti

Suha koža / akne

Promjene raspoloženja / anksioznost

Loš san / nesanica

Grčevi u mišićima

Često se razbolim

Nemam ništa od navedenog

Pitanje 8 od 8

Što vam je najvažnije?

Vaš odgovor pomaže prilagoditi preporuke.

Više energije

Jači imunitet

Ljepša koža, kosa i nokti

Bolje raspoloženje i san

Općenito zdravlje

Vaše personalizirane preporuke

Na temelju vaših odgovora, evo što preporučujemo.

Posavjetujte se prije suplemenata

U aplikaciji Moj eDoktor naručite se kod liječnika ili ljekarnika prije uvođenja novih suplemenata, posebno ako uzimate lijekove.

Dostupno za Android. Naručivanje je besplatno kod klinika koje koriste eDoktor.

Napomena: Ove preporuke su informativnog karaktera. Prije početka uzimanja bilo kojih suplemenata, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili ljekarnikom, posebno ako uzimate lijekove.

Preporuka za vas

Povećajte vitamine prirodnim putem.

Top 10 namirnica za svaki nutrijent, 40 recepata i tablica dnevnih potreba - sve u jednom vodiču.

Vodič za vitamine kroz prehranu - 9 € Kuharica za imunitet - 12 €

Kako funkcionira

Znanost iza preporuka

Analiza životnog stila

Vaš spol, dob, prehrana i razina stresa određuju koje nutrijente trošite brže.

Prepoznavanje simptoma

Umor, loša koža, opadanje kose - svaki simptom ukazuje na potencijalni nedostatak.

Personalizirane preporuke

Rezultat kombinira sve faktore i daje prioritetizirane preporuke s dozama.

Česta pitanja

Što korisnici najčešće pitaju

Preporučuje li ovaj kviz konkretne doze vitamina i suplemenata?

Ne. Kviz na temelju vaših odgovora o prehrani i navikama ukazuje na područja gdje bi nedostatak bio moguć - ne određuje doze niti zamjenjuje laboratorijsku analizu.

Trebam li suplemente na temelju ovog rezultata?

Ne odlučujte sami. Prije uvođenja bilo kojeg suplementa, posebno u višim dozama, posavjetujte se s liječnikom ili nutricionistom - neki suplementi stupaju u interakciju s lijekovima.

Kako se stvarno utvrđuje nedostatak vitamina?

Pouzdano se utvrđuje laboratorijskom analizom krvi koju propisuje liječnik, ne kvizom o navikama.

Zamjenjuje li ovaj kviz liječnika ili nutricionista?

Ne. Rezultat je informativan i orijentacijski.

Mogu li suplementi stupiti u interakciju s lijekovima koje uzimam?

Da, mogu. Prije kombiniranja suplemenata s postojećom terapijom provjerite s ljekarnikom ili koristite alat Provjera interakcija lijekova.

Ovaj kviz je informativnog karaktera i ne zamjenjuje stručni medicinski savjet. Prije uzimanja suplemenata posavjetujte se s liječnikom.

Povezani alati