Vitamin C serum – 11 razloga da ga dodate svojoj rutini njege kože

Vitamin C serum ima mnoge zdravstvene dobrobiti za vašu kožu, uključujući poticanje proizvodnje kolagena i zaštitu od oštećenja od sunca. Neki ljudi mogu osjetiti nuspojave. Vitamin C serum

Vitamin C serum

Ukoliko se bavite njegom kože, vjerojatno ste čuli za vitamin C serum. Vitamin C se reklamira kao jedan od najboljih sastojaka na tržištu za potporu starenju – i ključ za održavanje glatkog, ravnomjernog i blistavog tena. Iako vitamin C vjerojatno unosite prehranom, ne postoji način da jamčimo da će doći ravno na vašu kožu. Korištenje seruma i drugih topikalnih proizvoda najizravniji je način da se iskoriste te prednosti. Čitajte dalje kako biste saznali zašto biste trebali dodati vitamin C serum u svoju rutinu, kako uvesti novi proizvod i još mnogo toga.

Vitamin C serum – Prednosti

Postoji mnogo dobrobiti korištenja vitamina C na vašoj koži. Na primjer:

• siguran je za većinu tipova kože
• osigurava hidrataciju
• može posvijetliti vašu kožu
• može smanjiti crvenilo
• može smanjiti hiperpigmentaciju
• može smanjiti pojavu podočnjaka
• potiče proizvodnju kolagena
• može pomoći u sprječavanju opuštenosti
• može zaštititi od oštećenja od sunca
• može pomoći zacjeljivanju rana

1. Vitamin C serum je siguran za većinu tipova kože

Vitamin C ima izvrstan sigurnosni profil. Većina ljudi može koristiti lokalni vitamin C dulje vrijeme bez ikakvih nuspojava. Pregled istraživanja iz 2017. navodi da vitamin C može uzrokovati manju iritaciju kože u koncentracijama iznad 20%. Zbog toga se njegova koncentracija često kreće između 10% i 20% u proizvodima za njegu kože. Vitamin C također je siguran za korištenje s drugim aktivnim tvarima za njegu kože, uključujući alfa hidroksi kiseline, retinole i SPF.

2. Osigurava hidratizaciju

Prema pregledu istraživanja iz 2017., većina zdrave kože i organa sadrži visoke koncentracije vitamina C, što sugerira da se vitamin C nakuplja u tijelu iz cirkulacije. Magnezijev askorbil fosfat, još jedan derivat vitamina C koji se koristi u njezi kože, pokazao je da ima hidratizirajući učinak na kožu, prema pregledu iz 2022. godine. Smanjuje transepidermalni gubitak vode (TEWL), omogućujući vašoj koži da bolje zadrži vlagu. Prema studiji iz 2019., antioksidativni serum protiv onečišćenja koji sadrži ekstrakt Deschampsia antarctica, ferulinsku kiselinu i vitamin C smanjio je TEWL za 19%, poboljšavajući funkciju barijere kože.

3. Vitamin C serum posvjetljuje

Vitamin C može pomoći u izblijeđivanju pigmentacije i zagladiti površinu kože kako bi se smanjila tupost. To koži daje mladenački sjaj. Jedna studija je pokazala kako uporaba vitamina C sprječava proizvodnju melanina. Melanin je pigment odgovoran za boju kože. Inhibiranjem proizvodnje melanina, vitamin C može pomoći u izblijeđivanju tamnih mrlja i hiperpigmentacije. Također može pomoći da posvijetlite izgled vaše kože.

4. Pomaže smanjiti crvenilo i ujednačiti ton kože

Pokazalo se da vitamin C djeluje kao protuupalno sredstvo kroz svoj antioksidativni kapacitet. To znači da umiruje vašu kožu i može smanjiti natečenost. Protuupalno djelovanje vitamina C može pomoći:

• neutralizirati slobodne radikale koji uzrokuju oksidacijska oštećenja
• optimizirati imunološki sustav kako bi se obeshrabrio upalni imunološki odgovor

Protuupalna svojstva vitamina C također mogu pomoći u smanjenju crvenila, što zauzvrat može stvoriti ujednačeniji ten. Kombinirano smanjenje tamnih mrlja, crvenila i iritacije čini čistu, glatku boju kože.

5. Pomaže u izblijeđivanju hiperpigmentacije

Budući da sprječava proizvodnju melanina, vitamin C zapravo može izblijediti hiperpigmentaciju. Hiperpigmentacija – uključujući sunčane pjege, staračke pjege i melazmu – javlja se kada se melanin prekomjerno proizvodi na određenim dijelovima kože. Može se dogoditi i na područjima gdje su akne zacijelile. Vitamin C inhibira sintezu melanina smanjenjem aktivnosti enzima poznatog kao tirozinaza. Široko se koristi u dermatologiji za smanjenje pigmentacije hiperpigmentiranih mrlja na koži. Također se koristi za liječenje hiperpigmentacije gingivalnog melanina (hiperpigmentacije desni), iako su istraživanja ograničena.

6. Vitamin C serum smanjuje pojavu podočnjaka

Vitamin C serum može pomoći u izglađivanju sitnih bora popunjavanjem i hidratiziranjem područja ispod očiju. Iako je vitamin C učinkovitiji u smanjenju općeg crvenila, neki ljudi kažu da može pomoći u ublažavanju promjene boje povezane s podočnjacima. Prema maloj studiji iz 2019. o tri tretmana za podočnjake, mezoterapija vitaminom C rezultirala je značajnim poboljšanjem pigmentacije podočnjaka. Međutim, neki su sudionici također prijavili osjećaj pečenja. Neki drugi načini da se riješite podočnjaka uključuju korištenje hladnog obloga i dodavanje retinola vašoj rutini njege kože. Koža ispod očiju je tanka i osjetljiva, stoga je najbolje da se držite proizvoda posebno namijenjenih za područje ispod očiju.

7. Potiče proizvodnju kolagena

Kolagen je prirodni protein koji se s vremenom iscrpljuje. Niže razine kolagena mogu dovesti do finih linija i bora. Poznato je da vitamin C potiče proizvodnju kolagena kroz proces sinteze kolagena. Zapravo, sinteza kolagena ne može se dogoditi bez vitamina C. To je zato što je vitamin C bitan kofaktor za dva enzima potrebna za sintezu kolagena:

• prolil hidroksilaza, koja stabilizira molekulu kolagena
• lizil hidroksilaza, koja daje strukturnu čvrstoću

Svojom prehranom također možete potaknuti proizvodnju kolagena.

8. Može pomoći u sprječavanju opuštanja kože

Proizvodnja kolagena povezana je s elastičnošću i čvrstoćom kože. Kada vam razina kolagena počne padati, vaša koža također može početi opadati. Primjena vitamin C seruma može potaknuti proizvodnju kolagena, što rezultira ukupnim učinkom zatezanja. To vrijedi za opuštenost uslijed prirodnog starenja, oštećenja izazvanog oksidativnim stresom ili ekstremnog gubitka težine.

9. Štiti od oštećenja od sunca

Pretjerano izlaganje oksidativnom stresu putem zagađivača ili ultraljubičastog (UV) zračenja povezano je s smanjenom razinom vitamina C u koži. Razine vitamina C također su niže u zrelijoj ili fotooštećenoj koži, iako istraživači nisu sigurni je li to uzrok ili posljedica. Štetu od sunca uzrokuju molekule koje se nazivaju slobodni radikali. To su atomi kojima nedostaje elektron. Slobodni radikali traže druge atome iz kojih mogu “ukrasti” elektron – a to može dovesti do značajnog oštećenja kože. Vitamin C je bogat antioksidansima. Antioksidansi štite zdrave stanice kože “dajući” tim slobodnim radikalima elektron, čineći ih bezopasnima.

10. Općenito pomaže ubrzati zacjeljivanje rana

S obzirom na njegove učinke na opekline od sunca, ne bi trebalo biti iznenađenje da lokalna primjena vitamina C može ubrzati cjelokupno zacjeljivanje rana. Zdravo zacjeljivanje rana smanjuje rizik od upale, infekcije i ožiljaka. Zapravo, nedostatak ovog ključnog vitamina može uzrokovati dulje zacjeljivanje rana. Istraživanje iz 2017. otkrilo je da uzimanje dodataka vitamina C ima pozitivan učinak na zacjeljivanje i rast kože povećanjem razine antioksidansa u tijelu i koži. To je dijelom zato što je zacjeljivanje rana povezano sa stvaranjem kolagena, a vitamin C potiče proizvodnju kolagena.

Kako koristiti vitamin C serum

Iako se vitamin C općenito dobro podnosi, svi proizvodi za kožu mogu izazvati nuspojave. Uvijek biste trebali napraviti test kako biste procijenili rizik od alergijske reakcije. Evo kako:

1. Odaberite mali dio kože koji je lako sakriti, poput podlaktice.
2. Nanesite malu količinu proizvoda i pričekajte 24 sata.
3. Ukoliko nema nuspojava, možete ga nanijeti na lice. Prekinite korištenje ako se pojavi osip, crvenilo ili koprivnjača.

Kada dođe vrijeme za potpunu primjenu, slijedite upute sa proizvoda. Moguća je kožna reakcija nakon ponovnog izlaganja, stoga je najbolje uvesti nove proizvode jedan po jedan, u razmaku od nekoliko tjedana. Vitamin C serum obično se nanosi jednom ili dva puta dnevno. Dobro pravilo je očistiti, tonizirati, nanijeti vitamin C serum i  zatim hidratizirati. Obavezno nanesite proizvode za njegu kože čistim rukama. Može se sigurno koristiti s drugim aktivnim sastojcima, iako uporaba uz proizvode koji sadrže niacinamid može učiniti vitamin C manje učinkovitim. Prema pregledu iz 2020., pokazalo se da kombinacija tirozina, cinka i vitamina C povećava bioraspoloživost vitamina C 20 puta više nego sam vitamin C.

Vitamin C serum za lice

La Roche-Posay Pure Vitamin C

– posvjetljujući serum protiv bora s vitaminom C

Tip kože lica: osjetljiva, za sve tipove kože lica Sastav:

• čisti vitamin C – povećava sjaj kože i proizvodnju kolagena
• salicilna kiselina – potiče obnovu stanica kože
• peptid neurosensin – umiruje nadraženost kože

Garnier Skin Naturals Vitamin C

– posvjetljujući serum s vitaminom C

Tip kože lica: za sve tipove kože lica Sastav:

• vitamin C (3,5%), niacinamid i salicilna kiselina – smanjuju pojavu pigmentacijskih mrlja, a povećavaju blistavost kože
• ekstrakt limuna – posvjetljuje kožu
• 40 % pakiranja je izrađeno od recikliranog materijala
• kutija i boca se mogu reciklirati,
• izrađeno bez okrutnosti na životinjama

Revolution Skincare Vitamin C 20%

– posvjetljujući serum s vitaminom C

Tip kože lica: za sve tipove kože lica Sastav:

• 20 % vitamina C – posvjetljivanje, uklanjanje tamnih pigmentnih mrlja
• ulje sjemenki grožđa – hidratacija i omekšavanje
• glicerin – dubinska i dugotrajna hidratacija
• prirodni parfem eteričnih ulja
• veganski sastav

Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop

– hidratantni serum za lice s vitaminom C

Tip kože lica: za sve tipove kože lica Sastav:

• čisti koncentrirani vitamin C – revitalizira i hrani bez iritacije

Mario Badescu Vitamin C Serum

– posvjetljujući serum s vitaminom C

Tip kože lica: masna, mješovita, suha Sastav:

• askorbinska kiselina – smanjuje pojavu bora, revitalizira i posvjetljuje kožu te ima
• antioksidacijski učinak
• natrijev hijaluronat – koži pruža optimalnu hidrataciju
• kolagen – povećava elastičnost kože
• ekstrakti aloe vere, ginsenga i krastavca

Vitamin C serum – Moguće nuspojave i rizici

Iako je iritacija malo vjerojatna, uvijek biste trebali napraviti test flasterom prije pune primjene. Samo tako možete odrediti kako će vaša koža reagirati na serum. Ako je vaša koža posebno osjetljiva, izbjegavajte proizvode s L-askorbinskom kiselinom. Manje je vjerojatno da će proizvodi s magnezijevim askorbil fosfatom izazvati iritaciju.

Proizvodi s vitaminom C

Na stabilnost seruma utječu dvije stvari: formulacija proizvoda i pakiranje. Sljedeći derivati vitamina C dizajnirani su za dulje zadržavanje potencije:

• L-askorbinska kiselina
• askorbil palmitat
• magnezijev askorbil fosfat

Također biste trebali osigurati da proizvod ima formulaciju bez vode. I boca bi trebala biti neprozirna i hermetički zatvorena.