®
SZO – samo 14 posto adolescenata aktivno je svaki dan
Novi tekstovi, odgovori na pitanja i iskustva drugih pacijenata.
Sadržaj članka 6 poglavlja
Kratki odgovor: Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) objavila je 4. studenog 2026. izvješće "A generation missing out" prema kojem samo 14 posto adolescenata u dobi od 11 do 17 godina ima dovoljno tjelesne aktivnosti svaki dan tjedna, a svaki četvrti nema niti jedan dan s preporučenih 60 minuta kretanja. Analiza obuhvaća 389 anketa u 140 zemalja i više od 3,2 milijuna adolescenata, a pokazuje da se stanje od 2010. godine gotovo nije promijenilo. Za Hrvatsku je podatak posebno važan jer domaća istraživanja pokazuju da aktivnost djece naglo pada baš u tinejdžerskim godinama.
SZO preporučuje da adolescenti svakodnevno imaju najmanje 60 minuta umjerene do intenzivne tjelesne aktivnosti, poput brzog hoda, vožnje bicikla, plivanja ili igre na otvorenom. Prema novom izvješću, taj cilj do 2030. godine neće ispuniti niti jedna zemlja na svijetu ako se trend ne promijeni.
Što pokazuje novo izvješće SZO-a
Izvješće, koje je objavio tim SZO-a za determinante zdravlja i prevenciju, obuhvaća razdoblje od 2010. do 2025. godine. Autori navode da je u 2025. godini svaki četvrti adolescent proveo cijeli prethodni tjedan bez ni jednog dana dovoljne tjelesne aktivnosti, dok je samo 14 posto bilo aktivno svih sedam dana. Djevojčice su u prosjeku manje aktivne od dječaka u gotovo svim zemljama koje su obuhvaćene analizom, a razlike između pojedinih država su velike.
Prema riječima autora izvješća, globalna razina aktivnosti adolescenata se od 2010. godine jedva pomaknula, unatoč brojnim nacionalnim programima i kampanjama. SZO zato poziva na ubrzano i usklađeno djelovanje više sektora odjednom – zdravstva, obrazovanja i urbanog planiranja – kako bi se adolescentima omogućili sigurni, dostupni i jeftini načini kretanja.
Hrvatska nije iznimka
Domaći podaci slažu se s globalnom slikom koju opisuje SZO. Prema istraživanjima objavljenima u sklopu međunarodnog projekta Global Matrix, koji prati tjelesnu aktivnost djece i adolescenata u desetke zemalja, u Hrvatskoj čak 89,8 posto osmogodišnjaka slobodnom igrom na otvorenom dosegne preporučenih 60 minuta aktivnosti dnevno. Kod petnaestogodišnjaka taj udio padne na samo oko 19 posto.
Hrvatska je u posljednjem nacionalnom izvješću za ukupnu tjelesnu aktivnost djece i adolescenata dobila ocjenu B minus, dok je za organizirani sport i aktivni prijevoz u školu ocjena znatno niža. Autori tih izvješća godinama ponavljaju da je pad aktivnosti kod starijih osnovnoškolaca i srednjoškolaca jedan od najizraženijih problema u domaćem sustavu, a djevojčice su u tim analizama dosljedno manje aktivne od dječaka.
Zašto aktivnost opada baš u tinejdžerskim godinama
Stručnjaci koji se bave ovim područjem navode nekoliko razloga za nagli pad kretanja nakon osnovnoškolske dobi. Slobodna igra na otvorenom zamijeni je vrijeme pred ekranima, raspored u srednjoj školi postaje zahtjevniji, a organizirani sport često postaje natjecateljski i isključuje djecu koja nisu vrhunski nadarena za pojedinu disciplinu. Dodatni problem su gradska okruženja bez sigurnih biciklističkih staza, igrališta ili pješačkih putova do škole, zbog čega roditelji djecu češće vode autom nego što ih puste da se same kreću.
SZO u izvješću posebno naglašava da razlika između dječaka i djevojčica nije slučajna, nego je posljedica društvenih očekivanja, manje ponude sportskih sadržaja prilagođenih djevojčicama i sigurnosnih strahova roditelja. Zato preporuke uključuju ciljano zatvaranje te rodne razlike, a ne samo opća poticanja na kretanje.
Zabrinuti ste za svoje nalaze?
Učitajte nalaz i dobijte razumljivo objašnjenje za 30 sekundi.
Što roditelji i škole mogu napraviti
Preporuke iz izvješća prevedene u svakodnevnu praksu uključuju nekoliko konkretnih koraka za obitelji i škole u Hrvatskoj.
- Potaknite dijete da do škole ili na druženja ide pješice ili biciklom kad je to sigurno, umjesto da ga uvijek vozite automobilom.
- Tražite sportske i rekreativne sadržaje koji nisu natjecateljski, poput plesa, planinarenja ili rekreativnog plivanja, posebno za djevojčice koje izbjegavaju klasični timski sport.
- Ograničite vrijeme pred ekranima radnim danima i zamijenite dio tog vremena zajedničkom šetnjom, igrom u dvorištu ili vožnjom biciklom cijele obitelji.
- Razgovarajte sa školom o mogućnosti dodatnih aktivnih pauza između nastave, ne samo o satu tjelesnog i zdravstvenog odgoja.
Ako primijetite da je dijete trajno neaktivno, umorno ili izbjegava svaki oblik kretanja, o tome je najbolje razgovarati s pedijatrom ili liječnikom obiteljske medicine, koji mogu procijeniti je li riječ samo o navikama ili postoji drugi uzrok. Popis pedijatrijskih i obiteljskih klinika može pomoći pri odabiru liječnika u vašoj blizini.
Što ovo znači za vas
Ako imate dijete u tinejdžerskim godinama, podaci SZO-a i domaćih istraživanja govore da pad aktivnosti nije iznimka nego pravilo, ali to ne znači da je nepromjenjiv. Mali, redoviti koraci – pješačenje, bicikl, igra bez jasnog natjecateljskog pritiska – imaju veći učinak od povremenog organiziranog treninga. Roditelji koji sumnjaju da dijete uzima dodatke prehrani ili pripravke uz sportske aktivnosti mogu provjeriti moguće nuspojave i interakcije u alatu za provjeru interakcija lijekova prije nego što ih kombiniraju s drugom terapijom.
Izvori
- SZO – A generation missing out: global trends in adolescent physical activity, 2010-2025
- SZO – pregled novosti, 4. studenog 2026.
- Active Healthy Kids Global Alliance – izvješće za Hrvatsku 2026.
Naslovna slika: Giant Asparagus / Pexels
Medicinski disclaimer: Ovaj članak je informativnog karaktera i ne zamjenjuje stručni medicinski savjet. Za dijagnozu i liječenje obratite se svom liječniku.