®
Čaj smanjuje rizik srčanih bolesti, kaže studija
Novi tekstovi, odgovori na pitanja i iskustva drugih pacijenata.
Sadržaj članka 6 poglavlja
Velika studija objavljena u znanstvenom časopisu Journal of Internal Medicine pokazala je da redovito pijenje čaja smanjuje rizik od srčanih i krvožilnih bolesti za 11 posto. Istraživanje je obuhvatilo 485.934 odrasle osobe u Kini i trajalo je u prosjeku devet godina, a tijekom tog razdoblja bolest je razvilo 14.863 sudionika. Nalaz je zanimljiv i za hrvatske pacijente jer su srčano-žilne bolesti desetljećima vodeći uzrok smrti u Hrvatskoj, a čaj je navika dostupna svima, bez recepta i bez troška.
Što je točno istraživanje pokazalo
Studiju je vodio dr. Zichen Ye s Peking Union Medical College u Kini, a rezultati su objavljeni u časopisu Journal of Internal Medicine, prenosi znanstveni portal Sci.News. Istraživači su pratili 485.934 odrasle osobe koje u trenutku uključivanja u studiju nisu imale dijagnosticiranu srčanu, moždanu niti malignu bolest. Tijekom praćenja, koje je u prosjeku trajalo devet godina, u skupini se razvilo 14.863 slučajeva srčano-žilnih bolesti, moždanog udara, plućne srčane bolesti ili bolesti perifernih arterija.
Osobe koje su redovito pile čaj imale su u prosjeku 11 posto niži rizik od tih bolesti u odnosu na one koje čaj nisu pile redovito. Riječ je o opservacijskoj studiji na velikom broju ljudi, što znači da pokazuje povezanost između navike i rizika, a ne uzročno-posljedičnu vezu koju bi dokazalo samo kliničko ispitivanje.
Temperatura i vrsta čaja igraju ulogu
Istraživači su primijetili da nije svaka šalica čaja jednako povezana s nižim rizikom. Čaj koji su sudionici opisali kao vreo, odnosno onaj koji se pije na rubu opekotina usne šupljine, povezan je s višim rizikom u odnosu na osobe koje čaj uopće ne piju redovito. Čaj pijen na sobnoj temperaturi ili ugodno topao, ali ne vreo, pokazao je najnižu povezanost s rizikom od svih kategorija koje su autori analizirali.
Crni čaj je u ovoj studiji pokazao dosljedniju povezanost s nižim rizikom nego zeleni čaj, dok je čaj umjerene jačine bio povezan s nižim rizikom od vrlo slabog ili vrlo jakog čaja. Autori navode da se najniži procijenjeni rizik javljao kod otprilike šest do osam šalica dnevno, ali upozoravaju da to nije preporuka za doziranje čaja. Unos čaja u istraživanju mjeren je samo jednom prilikom uključivanja u studiju, veličina šalice nije bila standardizirana, pa se taj nalaz ne smije čitati kao savjet “pijte više čaja”.
Što kažu stručnjaci koji nisu sudjelovali u istraživanju
Dr. Charalampos Rallis sa Sveučilišta Queen Mary u Londonu, koji nije sudjelovao u studiji, ocijenio je da ovo veliko istraživanje dodaje dokaze postojećim opservacijskim studijama koje povezuju redovito pijenje čaja s nižim kardiovaskularnim rizikom. Upozorio je da su autori testirali mnogo različitih usporedbi, te da upečatljivije nalaze, poput onih o crnom čaju i vrelom čaju, treba tumačiti kao polazište za daljnja istraživanja, a ne kao dokazanu činjenicu.
Dr. Dell Stanford iz British Heart Foundation dodao je da nalazi ne dokazuju da svakodnevna šalica čaja štiti srce. Opservacijske studije ne mogu isključiti utjecaj drugih čimbenika, poput prehrane, tjelesne aktivnosti ili prihoda, koji se razlikuju između ljudi koji redovito piju čaj i onih koji to ne čine, pa zaključak o izravnoj zaštiti srca nije znanstveno utemeljen na ovakvom tipu podataka.
Zabrinuti ste za svoje nalaze?
Učitajte nalaz i dobijte razumljivo objašnjenje za 30 sekundi.
Zašto je ovo važno za pacijente u Hrvatskoj
Bolesti srca i krvnih žila godinama su vodeći uzrok smrti u Hrvatskoj, a liječnici opće i obiteljske medicine svakodnevno se susreću s pacijentima koji traže jednostavne svakodnevne navike koje mogu pomoći uz propisanu terapiju. Čaj se u takvom kontekstu ne nudi kao zamjena za liječenje visokog tlaka, povišenog kolesterola ili dijabetesa, nego kao navika koja, prema ovoj i ranijim studijama, ide u prilog zdravlju krvožilnog sustava.
Pacijenti koji uzimaju lijekove za srce, tlak ili razrjeđivanje krvi trebaju paziti na moguće interakcije hrane i pića s terapijom. Prije uvođenja nove navike u prehranu, osobito kod osoba koje uzimaju više lijekova istovremeno, ima smisla provjeriti moguće interakcije lijekova kroz dostupan alat, umjesto da se oslanjaju samo na opće savjete s interneta.
Što možete napraviti
Ako već pijete čaj, nalazi ove studije ne znače da ga treba izbjegavati niti da ga treba piti u velikim količinama radi zaštite srca. Umjerena navika, s čajem koji nije vreo nego topao ili na sobnoj temperaturi, povezana je s nižim rizikom u ovom i sličnim istraživanjima provedenima posljednjih godina.
Za stvarnu procjenu osobnog kardiovaskularnog rizika potreban je razgovor s liječnikom, redovito mjerenje tlaka i kontrola kolesterola. Osobe koje traže kardiologa ili drugog specijalista mogu pronaći odgovarajuću ustanovu kroz popis klinika i dogovoriti pregled prije nego se simptomi pojave, ne nakon toga.
Izvori
- Sci.News – Tea Consumption Linked to Lower Risk of Cardiovascular Disease: https://www.sci.news/medicine/tea-consumption-cardiovascular-disease-risk-15145.html
Naslovna slika: Jin He / Pexels
Medicinski disclaimer: Ovaj članak je informativnog karaktera i ne zamjenjuje stručni medicinski savjet. Za dijagnozu i liječenje obratite se svom liječniku.