Digitalni vodič

Vodič kroz trudnoću

Tjedan po tjedan kroz najljepše razdoblje

Sveobuhvatan priručnik za buduće mame — od prvog pozitivnog testa do poroda, s praktičnim savjetima za svaki tjedan trudnoće.

Naručite vodič — od 9,99 €
10 poglavlja
PDF format
Instant preuzimanje
Slika vodiča
Stručna procjena

Koliko ste pripremljeni za trudnoću?

6 pitanja kakva bi postavio ginekolog — saznajte koliko bi vam ovaj vodič pomogao.

Ginekološka procjena
6 pitanja, manje od 2 minute
Pitanje 1 od 6
1 U kojem ste tromjesečju trudnoće?
Svako tromjesečje donosi specifične izazove i potrebe za informacijama.
2 Je li ovo vaša prva trudnoća?
Prva trudnoća donosi mnogo novih iskustava i pitanja.
3 Koliko dobro razumijete prenatalne pretrage?
UZV, dvostruki test, amniocenteza — znate li što vam govore rezultati?
4 Imate li plan prehrane za trudnoću?
Pravilna prehrana ključna je za zdravlje mame i bebe.
5 Jeste li upoznati s vježbama sigurnim za trudnoću?
Redovita tjelesna aktivnost pomaže u trudnoći i pripremi za porod.
6 Imate li plan poroda?
Plan poroda pomaže da se osjećate sigurnije i informiranije na dan poroda.
Što ćete naučiti

Ključne teme u vodiču

Opsežno pokrivamo sve aspekte trudnoće — od planiranja do babinja i oporavka.

Razvoj bebe po tjednima

Pratite razvoj bebe tjedan po tjedan — od zigote do novorođenčeta, s ključnim razvojnim prekretnicama.

Prenatalne pretrage

Detaljno objašnjenje svih prenatalnih pretraga, kada ih raditi i kako tumačiti rezultate.

Prehrana u trudnoći

Kompletne prehrambene smjernice po tromjesečjima s listom preporučenih i zabranjenih namirnica.

Vježbe za trudnice

Sigurne vježbe prilagođene svakom tromjesečju s ilustracijama i uputama za pravilno izvođenje.

Priprema za porod

Sve opcije poroda, plan poroda, tehnika disanja i što spakirati u bolničku torbu.

Babinje i oporavak

Oporavak nakon poroda, dojenje, njega novorođenčeta i emocionalno zdravlje mame.

Sadržaj vodiča

10 poglavlja detaljnog vodiča

Svako poglavlje donosi praktične informacije temeljene na najnovijim medicinskim smjernicama.

1

Planiranje trudnoće

Priprema tijela, folna kiselina, pretrage prije začeća i optimalno vrijeme za trudnoću.

2

Prvo tromjesečje

Rani simptomi, prvi ultrazvuk, mučnina, umor i emocionalne promjene u prvim tjednima.

3

Drugo tromjesečje

Razvoj bebe, anomaly scan, prvi pokreti bebe i promjene na tijelu mame.

4

Treće tromjesečje

Priprema za porod, položaj bebe, Braxton-Hicks kontrakcije i znakovi skorog poroda.

5

Prehrana

Potrebni nutrijenti po tromjesečjima, namirnice koje treba izbjegavati i praktični jelovnici.

6

Vježbe

Sigurne vježbe za svako tromjesečje, joga za trudnice, vježbe za dno zdjelice.

7

Prenatalne pretrage

UZV, dvostruki i trostruki test, amniocenteza, GUK test — raspored i tumačenje nalaza.

8

Priprema za porod

Plan poroda, tečaj za trudnice, bolnička torba i što očekivati na dan poroda.

9

Porod

Faze poroda, vaginalni porod, carski rez, epiduralna anestezija i porod u vodi.

10

Babinje i dojenje

Oporavak nakon poroda, uspostavljanje dojenja, njega novorođenčeta i postporođajna depresija.

Za koga je vodič

Kome će ovaj vodič pomoći?

Vodič je prilagođen različitim potrebama i fazama trudnoće.

Buduće mame

Trudnice u bilo kojem tromjesečju koje žele biti informirane i pripremljene za svaki korak trudnoće i poroda.

Parovi koji planiraju obitelj

Parovi koji se pripremaju za trudnoću i žele znati sve o planiranju, začeću i prvim koracima.

Obitelj i partneri

Partneri i članovi obitelji koji žele razumjeti trudnoću i pružiti podršku budućoj mami.

Zašto ovaj vodič

Što nas razlikuje?

Vodič pripremljen na temelju provjerenih izvora, napisan razumljivim jezikom za buduće mame.

Provjereni izvori

Sadržaj temeljen na javno dostupnim smjernicama i preporukama relevantnih zdravstvenih organizacija.

Razumljiv jezik

Bez nepotrebnog medicinskog žargona — sve objašnjeno jasno i pristupačno za svaku buduću mamu.

Praktični savjeti

Konkretni jelovnici, planovi vježbi i popisi za bolničku torbu koje možete odmah primijeniti.

Bonus uz vodič

Besplatni interaktivni alati

Uz vodič dobivate pristup profesionalnim alatima koji vam pomažu u svakodnevnom praćenju trudnoće.

Analiza nalaza

Unesite prenatalne pretrage i krvnu sliku te dobijte detaljno tumačenje rezultata u trudnoći.

Besplatno →

Interakcije lijekova

Provjerite sigurnost lijekova u trudnoći i njihove interakcije s prenatalnim vitaminima.

Besplatno →

Provjera simptoma

Provjerite tegobe u trudnoći i saznajte kada je potrebno posjetiti liječnika.

Besplatno →
Odaberite plan

Odaberite trajanje pristupa

Svi planovi uključuju isti sadržaj — razlika je samo u trajanju pristupa.

3 mjeseca
9,99 €

Idealno za početak

Dodaj u košaricu
  • 10 detaljnih poglavlja
  • PDF format za trajnu pohranu
  • Instant preuzimanje
Najpopularniji
6 mjeseci
14,99 €

Za cijelu trudnoću

Dodaj u košaricu
  • 10 detaljnih poglavlja
  • PDF format za trajnu pohranu
  • Instant preuzimanje
  • Besplatna ažuriranja
1 godina
24,99 €

Trudnoća i babinje

Dodaj u košaricu
  • 10 detaljnih poglavlja
  • PDF format za trajnu pohranu
  • Instant preuzimanje
  • Besplatna ažuriranja
  • Najbolja vrijednost
Visa, Mastercard, Maestro, Diners, Discover
Sigurna kupovina
Instant pristup
Stripe plaćanje
Česta pitanja

Imate pitanja?

Odgovori na najčešća pitanja naših čitateljica o vodiču kroz trudnoću.

Ne. Vodič je edukativnog karaktera i služi kao dopuna, a nikako zamjena za redovite ginekološke preglede i stručni medicinski savjet. Uvijek se konzultirajte sa svojim ginekologom.

Vodič dolazi u PDF formatu koji možete čitati na računalu, tabletu ili mobitelu. Nakon kupnje dobivate link za preuzimanje.

Da, prvo poglavlje pokriva kompletno planiranje trudnoće uključujući pripremu tijela, prehranu, folnu kiselinu i pretrage koje trebate obaviti prije začeća.

Da, vodič sadrži kompletne prehrambene smjernice po tromjesečjima, listu namirnica koje treba izbjegavati, te sigurne vježbe za svako tromjesečje s ilustracijama.

Vodič je namijenjen za osobnu upotrebu unutar obitelji. Preporučujemo da ga podijelite s partnerom kako bi zajedno bili pripremljeni za svaki korak trudnoće.

Da, vodič se periodično ažurira prema najnovijim medicinskim smjernicama. Svi kupci dobivaju besplatan pristup ažuriranim verzijama.

Ovaj vodič je informativnog karaktera i ne zamjenjuje stručni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje. Uvijek se konzultirajte sa svojim ginekologom ili drugim kvalificiranim zdravstvenim stručnjakom za bilo kakva pitanja o vašem zdravstvenom stanju ili trudnoći.

1.607+ čitatelja prima naš newsletter

Zdravstveni savjeti. Svaki tjedan. Besplatno.

Primajte stručne članke, recepte i savjete za zdraviji život svakog ponedjeljka, srijede i petka.

Bez spama. Odjava jednim klikom.