Ručak · Mediteranska kuhinja · 10 min
Salata od tune s bijelim grahom
Fotografija je simboličan prikaz jela i ne mora u detalje odgovarati receptu. Foto: Shameel mukkath / Pexels
5 minpriprema
10 minukupno
2porcije
Laganotežina
Sastojci
Označite što vam treba - bez odabira ide cijeli popis.
Priprema
- Lososa ispecite na tavi ili koristite ostatke pečenog lososa. Ocijedite grah.
- Pomiješajte s narezanim lukom, rajčicama i rukolom.
- Začinite uljem i limunov sokom.
320 kcal 28 g proteina 24 g ugljikohidrata 12 g masti 8 g vlakana 3.7 mg željeza 45 mg vitamina C 6.2 µg vitamina B12 Alergeni: riba
Vrijednosti su procjena po porciji, izračunata iz navedenih količina sastojaka. Stvarne vrijednosti ovise o namirnicama koje koristite, veličini porcije i načinu pripreme, pa mogu odstupati. Podaci su informativni i ne zamjenjuju savjet nutricionista ni liječnika, osobito ako pratite propisanu prehranu.
Jelovnik složen prema vama. Vodič za anemiju vodi vas kroz 12 tjedana - tjedni plan obroka, zamjene za sastojke koje ne jedete i popis za kupnju. Sve u aplikaciji, bez traženja recepata.
Pogledaj vodič