Konzumiranje alkohola – Kako alkohol djeluje na organizam

Kako konzumiranje alkohola narušava kvalitetu života?

Alkohol ima različite učinke na tijelo, a konzumiranje alkohola se može manifestirati na više načina.

Dio tih učinaka je trenutan i kratkotrajan, dok se drugi postupno nagomilavaju tijekom vremena te značajno mogu utjecati na vaše fizičko i mentalno zdravlje, kao i na opću kvalitetu života.

Trenutni učinci konzumiranja alkohola uključuju promjene u percepciji i motoričkim sposobnostima, opuštanje, te kratkotrajno smanjenje pamćenja.

No, dugoročna konzumacija alkohola može dovesti do ozbiljnih problema, uključujući oštećenje organa poput jetre i srca, povećan rizik od mentalnih poremećaja, ovisnosti te socijalnih problema.

Važno je biti svjestan različitih učinaka konzumiranja alkohola i pažljivo razmotriti njegovu uporabu kako biste očuvali svoje zdravlje i kvalitetu života.

Koliko alkohola smijete popiti na dan?

Konzumiranje alkohola može imati različite učinke na vaše tijelo, što ovisi o količini popijenog pića.

Jedno piće dnevno je prihvatljiva količina alkohola koja ne bi trebala učiniti puno štete vašem organizmu.

Prekoračenje ovih smjernica povećava rizik od kratkih komplikacija poput pada i nesreće.

Ako dugoročno konzumirate prekomjerne količine alkohola, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su srčane bolesti ili oštećenje jetre.

Stoga je najbolje umjereno konzumiranje alkohola kako biste očuvali svoje zdravlje.

Kratkotrajni učinci konzumiranja alkohola

Iako konzumirate samo jednu ili dvije čaše vina, mogli biste primijetiti privremene učinke alkohola.

To uključuje osjećaj opuštenosti i smanjene anksioznosti, ali također može rezultirati poteškoćama u održavanju koncentracije te usporenim refleksima i reakcijskim vremenom.

Kada konzumirate velike količine alkohola u kratkom vremenskom periodu, to može izazvati niz nepoželjnih privremenih nuspojava.

Od 6 do 12 sati nakon posljednjeg pića mogu se pojaviti relativno blagi simptomi ranog odvikavanja, uključujući glavobolju, blagu tjeskobu, nesanicu, male drhtavice i želučane tegobe.

konzumiranje alkohola

Evo koji su najčešći kratkotrajni učinci konzumiranja alkohola.

  • Osjećaj euforije ili vrtoglavice
  • Mučnina
  • Povraćanje
  • Pospanost
  • Zamućen vid
  • Gubitak koordinacije i refleksa
  • Usporen/nerazgovijetan govor
  • Padovi i nesreće
  • Trovanje alkoholom
  • Glavobolja

Dugotrajni učinci alkohola

S vremenom prekomjerna konzumacija alkohola može dovesti do razvoja kroničnih bolesti i drugih ozbiljnih problema uključujući:

  • Visoki krvni tlak, bolesti srca, moždani udar, bolesti jetre i probavni problemi
  • Rak dojke, usta, grla, jednjaka, jetre, debelog crijeva i rektuma
  • Slabljenje imunološkog sustava, povećava šanse za obolijevanje od raznih zaraznih bolesti
  • Problemi s učenjem i pamćenjem, uključujući demenciju i loš uspjeh u školi
  • Problemi s mentalnim zdravljem, uključujući depresiju i tjeskobu
  • Društveni problemi, uključujući obiteljske probleme, probleme vezane uz posao i nezaposlenost
  • Poremećaji konzumiranja alkohola ili ovisnost o alkoholu

Ako ne pijete alkohol, možete ukloniti rizik od kratkoročnih i dugoročnih učinaka konzumacije alkohola.

konzumiranje alkohola

Koliko je potrebno za detoksikaciju od alkohola?

Obično je potrebno nekoliko sati ili dana za detoksikaciju od alkohola.

Nakon konzumacije alkohola tijelu je potrebno vrijeme da eliminira toksine i alkohol iz organa.

Tijelu je potrebno 24 do 72 sata da izbaci alkohol iz organizma.

Proces čišćenja jetre traje otprilike dva tjedna.

Tko sve ne smije konzumirati alkohol?

Postoje neki ljudi koji ne bi trebali piti alkohol, uključujući one koji su:

  • Mlađi od 18 godina
  • Trudnice
  • Osobe koje se bave poslovima koji zahtijevaju vještinu, koordinaciju i budnost poput vozača
  • Osobe koje uzimaju određene lijekove na recept
  • Osobe koje pate od određenih zdravstvenih stanja
  • Osobe koje se oporavljaju se od alkoholizma ili ne mogu kontrolirati količinu koju popiju

Kako alkohol utječe na pojedine organe i organske sustave?

Konzumiranje alkohola ima širok spektar negativnih učinaka na mnoge organe i organske sustave u tijelu.

Konzumiranje alkohola narušava ravnotežu unutar tijela, povećava rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema i komplikacija.

Evo kako konzumiranje alkohola utječe na pojedine organe i organske sustave.

Kako alkohol utječe na mozak?

Dugotrajna konzumacija alkohola može znatno utjecati na izgled i funkciju vašeg mozga, uzrokujući promjene i smanjenje broja moždanih stanica.

Pretjerana konzumacija alkohola može dovesti do smanjenja volumena mozga, što značajno utječe na vaše kognitivne sposobnosti, učenje i pamćenje.

Konzumiranje alkohola može otežati regulaciju tjelesne temperature i kontrolu motoričkih funkcija.

Prekomjerno pijenje podrazumijeva unos osam ili više pića zajedno za žene te 15 ili više za muškarce.

Kako konzumiranje alkohola utječe na san?

Alkohol usporava aktivnost mozga te može uzrokovati pospanost i olakšati početak sna. Međutim, kvaliteta sna će biti narušena.

Toksini iz alkohola se procesuiraju u tijelu tijekom noći, a nakon što alkoholni učinci splasnu, možete se osjećati nemirno i uzburkano.

Ovo može ometati vašu sposobnost da duboko spavate i doživite fazu brzog pokreta očiju (REM), koja je ključna za osjećaj odmora.

Vjerojatno ćete imati noćne more i živopisne snove, te se češće buditi zbog potrebe za odlaskom u toalet.

san

Kako konzumiranje alkohola utječe na probavni sustav?

Alkohol nadražuje unutarnju stijenku želuca i potiče proizvodnju probavnih sokova.

Ako se nakupi dovoljno kiseline i alkohola, to može rezultirati osjećajem mučnine i povraćanjem.

Dugotrajna konzumacija alkohola može uzrokovati bolna oštećenja želuca poznata kao čirevi.

Također može izazvati iritaciju unutarnje stijenke želuca, što se naziva gastritis.

Alkohol također uzrokuje nadraženost u našem tanku i debelom crijevu te usporava normalnu brzinu prolaza hrane kroz njih.

Stoga, pretjerana konzumacija alkohola može izazvati proljev, što se može razviti u dugotrajni problem.

Osim toga, konzumiranje alkohola povećava rizik od žgaravice jer opušta mišiće koji normalno sprječavaju kiselinu od ulaska u jednjak, koji povezuje usta i želudac.

Kako konzumiranje alkohola utječe na bubrege?

Mozak je važan za održavanje hidratacije vašeg tijela tako da proizvodi hormon koji regulira stvaranje urina u bubrezima.

Međutim, kada alkohol uđe u igru, on “naredi” vašem mozgu da obustavi proizvodnju tog hormona.

To rezultira češćim odlascima u WC-u, što može dovesti do dehidracije.

Dugogodišnja i obilna konzumacija alkohola stvara dodatno opterećenje za vaše bubrege, a toksični učinci alkohola mogu s vremenom negativno utjecati na njihovu funkciju.

Kako konzumiranje alkohola utječe na jetru?

Jetra igra ključnu ulogu u razgradnji gotovo svog alkohola koji unesete u organizam i obradi mnogih toksičnih tvari.

Međutim, tijekom vremena, pretjerano konzumiranje alkohola zahtjeva veći rad jetre, što može rezultirati nakupljanjem masnog tkiva i stvaranjem gustog, fibroznog tkiva.

Ta tkiva ograničavaju protok krvi, zbog čega stanice jetre ne dobivaju dovoljno hranjivih tvari potrebnih za normalno funkcioniranje.

Kako te stanice postupno odumiru, jetra može razviti ožiljke, a njezina se funkcija ozbiljno smanjuje, što može dovesti do stanja poznatog kao ciroza jetre.

Što je mamurluk?

Simptomi koje osjećate jutro nakon konzumacije alkohola nisu slučajnost.

Alkohol uzrokuje dehidraciju i proširenje krvnih žila u tijelu i mozgu, što rezultira glavoboljom.

Tijelo pokušava eliminirati toksine i kiselinu stvorenu alkoholom, što dovodi do osjećaja mučnine i povraćanja.

Također, zbog intenzivne obrade alkohola, jetra nije oslobodila dovoljno šećera u krvotoku, što može uzrokovati slabost i drhtavicu.

konzumiranje alkohola

Utjecaj alkohola na socijalni život

Konzumiranje alkohola može ozbiljno umanjiti vaše unutarnje kočnice i potaknuti vas na postupke koji se ne bi dogodili u normalnim okolnostima.

Ovo može uključiti sudjelovanje u kriminalnim aktivnostima, antisocijalno ponašanje ili izvođenje postupaka koji bi mogli biti društveno neprihvatljivi ili neprimjereni.

Vaše ponašanje pod utjecajem alkohola može imati duboke i dugotrajne posljedice na vaše odnose s prijateljima, kolegama na poslu i članovima obitelji.

Ljudi u vašem okruženju mogu izgubiti povjerenje u vas, a veze koje su vam možda bile važne mogu se narušiti ili čak prekinuti.

Utjecaj alkohola na financije

Kada se osoba suoči s problemima zlouporabe alkohola ili razvije ovisnost o alkoholu, može rezultirati značajnim financijskim izdacima.

Troškovi alkohola, liječenje ovisnosti i potencijalnih pravnih problema mogu znatno opteretiti financijsku situaciju pojedinca i njihovih obitelji.

Stoga je važno biti svjestan potencijalnih negativnih posljedica konzumacije alkohola te tražiti pomoć i podršku ako se suočite s problemima vezanim uz konzumiranje alkohola kako biste zaštitili svoje zdravlje, odnose i financijsku stabilnost.

Konzumiranje alkohola i mladi

Eksperimentiranje s alkoholom tijekom adolescencije prilično je uobičajeno.

Postoje različiti motivi zbog kojih tinejdžeri pribjegavaju alkoholu i drugim supstancama, a to uključuje znatiželju, potrebu za smanjenjem stresa, težnju za opuštanjem i želju za pripadanjem društvu.

Još od najranijeg djetinjstva, djeca su izložena reklamama koje prikazuju privlačne osobe koje uživaju u životu, povezujući tu sreću s konzumiranjem alkohola.

Također, budući da mnogi roditelji i drugi odrasli članovi obitelji konzumiraju alkohol u društvenim situacijama, kao što je na primjer ispijanje piva ili vina tijekom večeri, alkohol mnogim tinejdžerima može izgledati kao nešto sigurno.

Zašto mladi ne bi trebali konzumirati alkohol?

Mladi bi trebali izbjegavati konzumaciju alkohola iz nekoliko važnih razloga:

Razvoj mozga

Mladi se mozak razvija sve do kasne adolescencije ili čak ranog odraslog doba.

Konzumacija alkohola može negativno utjecati na taj razvoj i povećati rizik od dugoročnih problema s kognitivnim funkcijama, pažnjom, učenjem i pamćenjem.

Ozljede i nesreće

Rizik od ozljeđivanja, možda čak i smrtnog ishoda, veći je kada ste i pod utjecajem alkohola.

Polovica svih smrti od utapanja među tinejdžerima povezana je s uporabom alkohola.

Konzumacija alkohola uvelike povećava mogućnost da će tinejdžer biti uključen u prometnu nesreću, ubojstvo ili samoubojstvo.

Zdravstvene poteškoće

Tinejdžeri koji piju također imaju veću vjerojatnost da će se udebljati ili imati zdravstvenih problema.

Jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi koji su redovito pili 5 ili više pića zaredom počevši od 13. godine imali mnogo veću vjerojatnost da će imati prekomjernu tjelesnu težinu ili visoki krvni tlak do 24. godine od svojih vršnjaka koji ne piju.

Ljudi koji nastave piti puno alkohola i u odrasloj dobi riskiraju oštećenje svojih organa, poput jetre, srca i mozga.

Loše odluke

Tinejdžeri koji piju vjerojatnije će biti spolno aktivni i imati nesiguran, nezaštićen spolni odnos, što može dovesti do neplaniranih trudnoća i spolno prenosivih bolesti.

Rizik od ovisnosti

Mladi su skloni razvoju ovisnosti o alkoholu i drugim supstancama zbog ranjivosti njihovog mozga.

Rano izlaganje alkoholu povećava rizik da će postati ovisnici kasnije u životu.

Svaka osoba ima pravo na vlastiti izbor kada je u pitanju konzumacija alkohola, čak i odrasli.

Svakako se podsjetite da je moguće uživati ​​u druženju i zabavi na isti način, ako ne i više, bez alkohola.

Osim toga, očuvanjem zdravog središnjeg živčanog sustava imat ćete bolju sposobnost pamćenja i zadržavanja sjajnih trenutaka koje ste proveli.

*******

Ako ste pronašli greške ili neispravne informacije u tekstu molimo vas da nam pošaljete na podrska@edoktor.hr kako bi ih mogli što prije ispraviti.

Ovaj članak je namijenjen samo informativnim i edukacijskim svrhama. Informacije u ovom članku nisu zamjena za stručni medicinski savjet. Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili problema, obratite se svom liječniku ili drugom zdravstvenom djelatniku.

eDoktor je platforma na kojoj možete dobiti informacije o najboljim doktorima za vaš problem -> Ispunite obrazac na eDoktor aplikaciji i mi ćemo vam pronaći najbolju ponudu.

Zapratite nas na našem Facebooku | Instagramu

Pišite nam u grupu te postavljajte pitanja ili pratite recenzije drugih pacijenata>

 

*Članak i njegove dijelove možete citirati na svom webu navodeći izvor s aktivnim linkom;

Izvor: www.edoktor.hr , (iza zareza dodati link na članak)

Najnovije

HZJZ: Predstavljen projekt CAPRI

HZJZ je predstavio inovativni projekt CAPRI, usmjeren na unapređenje javnog zdravstva kroz napredne analitičke metode i suradnju stručnjaka. Projekt obuhvaća nove strategije za prevenciju bolesti i promicanje zdravlja.
spot_img
spot_img