Povećanje broja oboljelih od ove kronične bolesti
Dijabetes je kronična bolest koja se javlja kada gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina ili kada tijelo ne može učinkovito koristiti inzulin koji proizvodi. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), dijabetes je jedan od vodećih uzroka smrti diljem svijeta, a broj oboljelih od ove bolesti u stalnom je porastu.
U ovom članku istražit ćemo razloge zašto se broj oboljelih od dijabetesa povećava te kako se ova bolest može prevenirati i liječiti.
eDoktor je platforma na kojoj možete dobiti informacije o najboljim doktorima za vaš problem -> Ispunite obrazac na eDoktor aplikaciji i mi ćemo vam pronaći najbolju ponudu.
Zašto se broj oboljelih od dijabetesa povećava u Hrvatskoj?
Broj oboljelih od dijabetesa u Hrvatskoj raste iz nekoliko razloga. Jedan od glavnih razloga je promjena životnog stila, uključujući nezdravu prehranu i nedovoljnu tjelesnu aktivnost, što dovodi do pretilosti i smanjene osjetljivosti stanica na inzulin.
Osim toga, starenje populacije također doprinosi povećanju broja oboljelih od dijabetesa, jer se rizik od razvoja dijabetesa povećava s godinama. Genetska predispozicija također može biti faktor rizika za razvoj dijabetesa.
Važno je napomenuti da se dijabetes može prevenirati i uspješno liječiti pravilnom prehranom, tjelesnom aktivnošću i lijekovima.
Stoga je važno educirati javnost o važnosti prevencije i ranog otkrivanja dijabetesa, kao i poticati zdrave životne navike kako bi se smanjio broj oboljelih od ove bolesti u Hrvatskoj.
Kako se može preventirati?
Dijabetes se može prevenirati ili odgoditi njegov nastanak pravilnom prehranom, tjelesnom aktivnošću i održavanjem zdrave tjelesne mase. Evo nekoliko savjeta za prevenciju dijabetesa:
- Pazite na prehranu: Jedite zdravo, uravnoteženo i raznovrsno, s naglaskom na namirnice koje sadrže manje šećera, masnoća i soli. Ograničite unos brze hrane, slatkiša i gaziranih pića.
- Redovito vježbajte: Preporučuje se najmanje 30 minuta tjelesne aktivnosti dnevno, bilo da se radi o šetnji, trčanju, vožnji bicikla, plivanju ili nekoj drugoj aktivnosti koju volite.
- Održavajte zdravu tjelesnu masu: Pretilost je glavni faktor rizika za razvoj dijabetesa, stoga je važno održavati zdravu tjelesnu težinu kroz pravilnu prehranu i tjelesnu aktivnost.
- Kontrolirajte krvni tlak i kolesterol: Visok krvni tlak i visoke razine kolesterola povećavaju rizik od dijabetesa, stoga je važno redovito provjeravati krvni tlak i razine kolesterola te ih držati pod kontrolom.
- Smanjite stres: Stres može povećati rizik od dijabetesa, stoga pokušajte smanjiti stres kroz vježbe opuštanja, meditaciju ili druge tehnike koje vam pomažu da se opustite.
Uz pravilnu prehranu, tjelesnu aktivnost i zdrave životne navike, možete smanjiti rizik od razvoja dijabetesa i uživati u dugotrajnom zdravlju.
Kako se može liječiti dijabetes?
Većinom je to kronično stanje koje se ne može potpuno izliječiti, ali se može uspješno kontrolirati.
Liječenje ovisi o vrsti, ozbiljnosti bolesti i individualnom zdravstvenom stanju pacijenta.
Općenito, cilj liječenja je održavanje razine šećera u krvi u normalnim granicama kako bi se smanjio rizik od komplikacija.
- Promjena načina života: Osobe s dijabetesom trebaju paziti na svoju prehranu, vježbati redovito i održavati zdravu tjelesnu težinu. Važno je smanjiti unos šećera, masnoća i soli u prehrani, a povećati unos voća, povrća i cjelovitih žitarica. Također je važno izbjegavati pušenje i alkohol.
- Lijekovi: Lijekovi koji se koriste za liječenje dijabetesa su obično oralni lijekovi ili injekcije inzulina. Oralni lijekovi djeluju na različite načine, ovisno o vrsti dijabetesa, ali obično pomažu u smanjenju razine šećera u krvi. Inzulin je hormon koji kontrolira razinu šećera u krvi i najčešće se primjenjuje injekcijom.
Koja je preporučena prehrana za ljude oboljele od dijabetesa?
Preporučena prehrana za ljude oboljele od dijabetesa je uravnotežena i raznovrsna prehrana koja osigurava dovoljno nutrijenata, održava stabilnu razinu šećera u krvi i pomaže u održavanju zdrave tjelesne mase. Ovdje su neki opći savjeti za prehranu kod dijabetesa:
- Jedite manje obroke i češće: Preporuča se jesti pet do šest manjih obroka dnevno, umjesto tri velika obroka. To će pomoći u održavanju stabilne razine šećera u krvi tijekom dana.
- Pazite na unos ugljikohidrata: Važno je pratiti unos ugljikohidrata jer se oni pretvaraju u glukozu koja povećava razinu šećera u krvi. Ugljikohidrate treba unositi u umjerenim količinama i birati kompleksne ugljikohidrate poput cjelovitih žitarica, povrća i voća, umjesto jednostavnih šećera.
- Povećajte unos vlakana: Hrana bogata vlaknima pomaže u reguliranju razine šećera u krvi i održavanju zdrave tjelesne mase. Preporučuje se unositi više cjelovitih žitarica, povrća, voća, mahunarki i orašastih plodova.
- Pazite na unos masti: Važno je ograničiti unos zasićenih i trans masti koje mogu povećati rizik od srčanih bolesti. Umjesto toga, treba unositi više nezasićenih masti koje se nalaze u ribi, orašastim plodovima i sjemenkama.
- Odaberite zdrave izvore proteina: Preporučuju se nemasni izvori proteina poput piletine, puretine, ribe, jaja, mahunarki i orašastih plodova.
- Pijte dovoljno vode: Važno je piti dovoljno vode kako bi se izbjegla dehidracija koja može utjecati na razinu šećera u krvi.
Uz pravilnu prehranu, važno je redovito pratiti razinu šećera u krvi, uzimati propisanu terapiju i redovito se baviti tjelesnom aktivnošću kako bi se uspješno kontrolirao dijabetes i smanjili rizici od komplikacija. Stoga je važno konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom o najboljim opcijama prehrane za pojedinačne potrebe.
Dijatebes Simptomi
Dijabetes je kronična bolest koja utječe na milijune ljudi diljem svijeta. Dijabetes se događa kada tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili ne može učinkovito koristiti inzulin koji proizvodi. Inzulin je hormon koji kontrolira razinu šećera u krvi i omogućuje stanicama da koriste glukozu za energiju. Kada se razina šećera u krvi poveća, mogu se pojaviti simptomi dijabetesa.
Simptomi dijabetesa mogu varirati ovisno o tipu dijabetesa i individualnim faktorima. Najčešći simptomi dijabetesa su:
- Često mokrenje: Visoka razina šećera u krvi može izazvati često mokrenje, posebno noću.
- Pretjerana žeđ: Kada se često mokrite, tijelo gubi tekućinu, što može dovesti do osjećaja pretjerane žeđi.
- Povećan apetit: Kada stanice ne mogu koristiti glukozu za energiju, tijelo može početi tražiti više hrane kako bi nadoknadilo gubitak energije.
- Gubitak težine: Gubitak težine može se pojaviti kod ljudi s dijabetesom tipa 1 koji ne proizvode dovoljno inzulina.
- Umor: Nedostatak glukoze u stanicama može uzrokovati osjećaj umora i slabosti.
- Zamagljen vid: Visoka razina šećera u krvi može utjecati na vid, uzrokujući zamagljenost vida.
- Sporo zacjeljivanje rana: Visoka razina šećera u krvi može otežati zacjeljivanje rana i infekcija.
- Trnci i utrnulost: Visoka razina šećera u krvi može oštetiti živce, što može dovesti do trnaca i utrnulosti u ekstremitetima.
Ukoliko primijetite neke od ovih simptoma, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi se utvrdilo je li riječ o dijabetesu ili nekoj drugoj zdravstvenoj poteškoći.
Rana dijagnoza i liječenje dijabetesa mogu spriječiti komplikacije i poboljšati kvalitetu života osobe.
Ljudi koji su u riziku od razvoja dijabetesa, kao što su ljudi s pretilošću ili obiteljskom anamnezom dijabetesa, trebali bi redovito pratiti razinu šećera u krvi i konzultirati se s liječnikom o prevenciji i ranom otkrivanju bolesti.
*******
Ako ste pronašli greške ili neispravne informacije u tekstu molimo vas da nam pošaljete na podrska@edoktor.hr kako bi ih mogli što prije ispraviti.
Ovaj članak je namijenjen samo informativnim i edukacijskim svrhama. Informacije u ovom članku nisu zamjena za stručni medicinski savjet. Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili problema, obratite se svom liječniku ili drugom zdravstvenom djelatniku.
eDoktor je platforma na kojoj možete dobiti informacije o najboljim doktorima za vaš problem -> Ispunite obrazac na eDoktor aplikaciji i mi ćemo vam pronaći najbolju ponudu.
Zapratite nas na našem Facebooku | Instagramu
Pišite nam u grupu te postavljajte pitanja ili pratite recenzije drugih pacijenata>
*Članak i njegove dijelove možete citirati na svom webu navodeći izvor s aktivnim linkom;
Izvor: www.edoktor.hr , (iza zareza dodati link na članak)
