Zdrav i brz obrok iz pećnice je san svake mame ili zaposlene osobe. Kako napraviti nešto fino brzo i bez puno truda? Donosimo vam jedan jednostavan recept za zdrav i ukusan obrok koji se peče u pećnici:
Zdrav i brz obrok iz pećnice: Povrtno-piletinski paket
Sastojci:
- 2 pileća fileta
- 2 velike mrkve
- 1 velika tikvica
- 1 glavica luka
- 2-3 češnja češnjaka
- 1 crvena paprika
- 1 žlica maslinovog ulja
- začini po želji (sol, papar, peršin, čili)
Priprema:
- Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva.
- Piletinu narežite na kockice ili trake, a povrće na tanke ploške.
- Na komad papira za pečenje stavite piletinu, povrće i začine po želji. Sve dobro promiješajte da se začini ravnomjerno rasporede.
- Prelijte sa žlicom maslinovog ulja i zamotajte u paket. Paket zavežite koncem ili stavite u aluminijsku foliju.
- Stavite u pećnicu i pecite oko 30-40 minuta, ovisno o debljini piletine.
- Izvadite iz pećnice, otvorite paket i poslužite toplo.
Ovaj Zdrav i brz obrok iz pećnice je bogat vitaminima i proteinima, a vrlo je jednostavan za pripremu i prilagodljiv različitim okusima. Možete ga pripremati i s drugim vrstama povrća ili mesom. Dobar tek!
eDoktor je platforma na kojoj možete dobiti informacije o najboljim doktorima za vaš problem -> Ispunite obrazac na eDoktor aplikaciji i mi ćemo vam pronaći najbolju ponudu.
