Tjelovježba i kemoterapija – Preporučuje li se?

Tjelovježba i kemoterapija

Tjelovježba i kemoterapija – Kemoterapija je standardno liječenje raka, ali često dolazi s puno negativnih nuspojava. Jedan problem koji kemoterapija uzrokuje je taj što smanjuje unos kisika kod pacijenata.

Imajući to na umu, istraživači u raznim bolnicama surađivali su kako bi pokušali odrediti učinak koji vježbanje može imati prije ili nakon kemoterapije.

Najnovija studija na tu temu objavljena je u JACC: CardioOncology.

Tjelovježba i kemoterapija – eDoktor je platforma na kojoj možete dobiti informacije o najboljim doktorima za vaš problem -> Ispunite obrazac na eDoktor aplikaciji i mi ćemo vam pronaći najbolju ponudu.

Nuspojave kemoterapije

Rak pogađa milijune ljudi. Američko društvo za rak (ACS) procjenjuje da su liječnici dijagnosticirali oko 1,9 milijuna novih slučajeva raka u 2021. i da je gotovo 610 000 ljudi umrlo od raka.

Postoje brojni načini liječenja raka, poput vađenja kancerogenih tumora kirurškim zahvatom ili korištenjem tretmana zračenjem. Međutim, liječenje raka ovisi o obliku raka i koliko je uznapredovao.

Liječnici često liječe pacijente s rakom kemoterapijom. Kemoterapija se “smatra sustavnim liječenjem jer lijekovi putuju cijelim tijelom i mogu ubiti stanice raka koje su se proširile na dijelove tijela daleko od izvornog tumora.”

Neke vrste lijekova za kemoterapiju uključuju alkilirajuća sredstva, antimetabolite, biljne alkaloide i antitumorske antibiotike.

Kemoterapija često uzrokuje nuspojave:

• umor
• mučnina i povračanje
• gubitak kose
• ranice u ustima
• anemija

Osim toga, kemoterapija može utjecati na kardiorespiratornu sposobnost.

Tjelovježba i kemoterapija – Vježbanje tijekom ili nakon kemoterapije?

Tjelovježba i kemoterapija

Cilj istraživačkog tima bio je utvrditi utjecaj koji vrijeme režima vježbanja može imati na kardiorespiratornu kondiciju sudionika koji su podvrgnuti kemoterapiji.

Liječnici mjere kardiorespiratornu kondiciju osobe prema njenom najvećem unosu kisika.

Istraživači su proučavali skupinu od 266 ljudi koji su imali jednu od sljedećih vrsta raka: rak dojke, testisa, debelog crijeva ili limfom.

Istraživači su nasumično smjestili sudionike u jednu od dvije grupe. Grupa A sastojala se od ljudi koji su započeli 12-tjedni program vježbanja pod nadzorom (36 sesija) tijekom kemoterapije, nakon čega je uslijedilo dodatnih 36 sesija tijekom 12 tjedana vježbanja kod kuće nakon kemoterapije. Skupinu B činili su ljudi koji su započeli svoj 24-tjedni program vježbanja nakon završetka kemoterapije.

Tijekom nadziranog dijela intervencije, sudionici su vozili sobni bicikl za kardio vježbe i dizali utege ili koristili strojeve za utege za jačanje mišića. Istraživači su procijenili razine VO2 sudionika putem biciklističkih ergometara.

VO2 ili maksimalna potrošnja kisika odnosi se na maksimalnu količinu kisika koju pojedinac može iskoristiti tijekom intenzivnog ili maksimalnog vježbanja.

Nakon utvrđivanja osnovnih razina VO2 sudionika, istraživači su provjeravali njihove razine u različitim vremenima, ovisno o programu u kojem su bili. Istraživači su također provjerili sudionike godinu dana nakon završetka kemoterapije i programa vježbanja.

Tjelovježba i kemoterapija

Zapratite nas na našoj Facebook stranici

Vježbanje tijekom kemoterapije daje poticaj

Bez obzira na to kada su sudionici započeli svoje programe vježbanja, obje su se grupe vratile na svoje osnovne rezultate na pregledu nakon jedne godine.

Tjelovježba i kemoterapija – Kako sigurno vježbati?

Ako imate nuspojave raka ili njegovog liječenja, važno je poduzeti mjere opreza tijekom vježbanja. Možda ćete morati promijeniti svoj plan vježbanja ovisno o specifičnim nuspojavama. Na primjer, ako liječenje utječe na živce u vašim rukama, strojevi za utege mogu biti sigurniji za korištenje od ručnih utega. Ili ako je liječenje uzrokovalo gubitak koštane mase, pitajte o izbjegavanju vježbi koje opterećuju vrat i povećavaju rizik od pada.

Evo drugih načina kako da na siguran način izvučete maksimum iz svog plana vježbanja:

1. Počnite polako. Čak i ako ste bili tjelesno aktivni prije liječenja raka, polako povećavajte svoju razinu aktivnosti. To može pomoći u izbjegavanju ozljeda i spriječiti vas da se obeshrabrite.
2. Vježbajte u sigurnom okruženju. Ako je liječenje oslabilo vaš imunološki sustav, izbjegavajte velike teretane u kojima se klice lako šire. Vježbajte kod kuće ili vani ako je lijepo vrijeme.
3. Slušajte svoje tijelo. Ako vam je razina energije niska, prilagodite koliko dugo ili koliko intenzivno vježbate dok se ne osjećate bolje.
4. Ostanite hidrirani i jedite hranjivo. Pijte puno vode tijekom treninga i tijekom dana kako biste izbjegli dehidraciju. Konzumiranje hranjive hrane, posebno hrane bogate proteinima, pomaže vašem tijelu da se oporavi nakon vježbanja. Onkološki dijetetičar može vam pomoći da razvijete plan prehrane.
5. Redovito posjećujte liječnika. Vaše zdravlje može se promijeniti tijekom i nakon tretmana. Razgovarajte sa svojim liječnikom o važnim zdravstvenim pokazateljima, poput krvne slike, tijekom redovitih pregleda kako biste znali je li sigurno vježbati.

Tjelovježba i kemoterapija – Prednosti

Tjelovježba i kemoterapija – Mnogo je tu dobrobiti

Mnogo je dobrobiti vježbanja tijekom liječenja raka.

Poboljšajte djelovanje liječenja i smanjite nuspojave liječenja. Općenito, tjelovježba može poboljšati odgovor tijela na liječenje, bez obzira na stadij ili vrstu raka. Dokazano je da redovita tjelovježba:

• Smanjuje umor povezan s liječenjem
• Održava kondiciju srca i pluća, fizičku sposobnost i snagu
• Može smanjiti osjećaj tjeskobe i depresije te poboljšati kvalitetu života
• Nakon operacije raka pluća, može smanjiti vrijeme potrebno za oporavak u bolnici

U nekim studijama, tjelovježba je također povezana s boljim stopama preživljavanja za određene vrste raka, uključujući rak dojke i kolorektalni rak.

Poboljšati cjelokupno zdravstveno stanje. Općenito, tjelovježba može poboljšati cjelokupno zdravlje pacijenta. Neke od zdravstvenih prednosti vježbanja uključuju:

• Poboljšanje ravnoteže kako biste smanjili rizik od padova
• Da ostanete što mobilniji i neovisniji
• Da spriječite gubitak mišića i izgradite snagu
• Pomoć u održavanju ili mršavljenju
• Da poboljšajte san
• Da smanjite rizik od osteoporoze
• Da smanjite rizik od istovremenih stanja i drugih vrsta raka. Usporedna stanja su i drugi zdravstveni problemi koje imate uz rak. Redovito vježbanje može:
• Da smanjite rizik od razvoja istovremenih stanja, poput bolesti srca i dijabetesa
• Da pomognete u upravljanju postojećim stanjima koja već imate
• Da smanjite rizik od razvoja drugih vrsta raka
• Da poboljšajte mentalno zdravlje. Dokazano je da tjelovježba smanjuje rizik od depresije i tjeskobe.

Tjelovježba i kemoterapija

*******

Ako ste pronašli greške ili neispravne informacije u tekstu molimo vas da nam pošaljete na podrska@edoktor.hr kako bi ih mogli što prije ispraviti.

Ovaj članak je namijenjen samo informativnim i edukacijskim svrhama. Informacije u ovom članku nisu zamjena za stručni medicinski savjet. Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili problema, obratite se svom liječniku ili drugom zdravstvenom djelatniku.

eDoktor je platforma na kojoj možete dobiti informacije o najboljim doktorima za vaš problem -> Ispunite obrazac na eDoktor aplikaciji i mi ćemo vam pronaći najbolju ponudu.

Zapratite nas na našem Facebooku | Instagramu

Pišite nam u grupu te postavljajte pitanja ili pratite recenzije drugih pacijenata>

*Članak i njegove dijelove možete citirati na svom webu navodeći izvor s aktivnim linkom;

Izvor: www.edoktor.hr , (iza zareza dodati link na članak)