Podočnjaci ispod očiju ako se odnose samo na estetski problem može ih se ublažiti uz par jednostavnih trikova
Oblozi od vrećice čaja
Crni čaj, čaj od kamilice ili zeleni čaj su najbolji izbor.
Zbog svojih umirujućih i protuupalnih svojstava, kamilica je učinkovita u smanjenju crvenila i natečenosti očiju.
Čajevi poput zelenog i crnog pomažu u smanjenju oteklina kapaka jer sadrže tanine koji djeluju adstringentno i kofein koji djeluje kao diuretik i pojačava mikrocirkulaciju.
U prokuhalu vodu, na tri minute dodajte po dvije vrećice čaja po izboru. Potom ih stavite u hladnjak i tako ohlađene, ali ne i ledene položite na oba oka i opustite se 15 minuta
Kriške krastavca
Krastavac je još jedan plod koji će hidrirati i zategnuti kožu oko očiju te ublažiti natečenost vjeđa.
Enzimi i adstringentna svojstva u krastavcu pomažu smanjiti upalu i zategnuti kožu. Ovaj lijek će također spriječiti nastanak bora i podočnjaka oko očiju.
Narežite krastavac na kolutiće i stavite ih na kratko u zamrzivač. Ohlađene kolutiće položite na oči i držite do 15 minuta.
Ohlađeno mlijeko
Isprobajte ovo ukoliko su vaši podočnjaci jako izraženi.
Postupak:
U ohlađeno mlijeko uronite pamučne blazinice.
Nanesite na zatvorene kapke, zatim pričekajte 20 minuta prije uklanjanja.
Time se sprječava nakupljanje vode ispod kapaka.
Masaža protiv podočnjaka
Uz prirodne pripravke, u ublažavanju tamnih ili natečenih podočnjaka odlične rezultate donosi limfna drenaža lica jer čisti metabolički otpad iz vezivnog tkiva i tako ublažava neugledni izgled podočnjaka.
Laganim, ujednačenim i ponavljajućim pokretima, bez pritiska masažu počnete od korijena nosa, prelazeći prstom ispod očiju pa u smjeru parotidnog limfnog čvora koji se nalazi ispred ušne školjke.
Masažu uvijek izvodite u smjeru limfnih čvorova. Prva dva tjedna masažu radite svakodnevno, po deset minuta, a kasnije svaki dan, tri do pet minuta.
Podočnjaci ispod očiju – Kako ih se riješiti?
Podočnjaci ispod očiju – Rijetko su podočnjaci ispod očiju pokazatelj značajnijeg medicinskog oboljenja; uglavnom su kozmetički problem.
Brojni čimbenici, kao što su pretjerano plakanje, fizički stres, genetika, dermatitis, tjelesne hormonske fluktuacije, problemi sa sinusima, mamurluk, loša hrana, nedovoljno sna, alergijske reakcije itd., mogu uzrokovati podočnjake.
eDoktor je platforma na kojoj možete dobiti informacije o najboljim doktorima za vaš problem -> Ispunite obrazac na eDoktor aplikaciji i mi ćemo vam pronaći najbolju ponudu.
Zašto imamo podočnjake?
Čak i ako ste cijeli život proveli marljivo njegujući svoju kožu što je pažljivije moguće, svi ćemo prije ili kasnije pokazati znakove starenja – a to uključuje i podočnjake.
S vremenom koža prirodno gubi kolagen i postaje sve tanja, pa bez obzira na to kakvu kožu imate ili kakve dobre navike imate, vene će se neizbježno početi nazirati kroz tanku kožu oko očiju.
Budući da se pokazalo da izlaganje suncu ubrzava proces propadanja kolagena, česta i disciplinirana uporaba kreme za sunčanje najbolja je obrana protiv podočnjaka.
Ni najbolje navike, međutim, ne mogu promijeniti vaše gene. Genetika je najveća odrednica kakvu ćemo kožu imati i kako ćemo izgledati u starijoj dobi.
Podočnjaci ispod očiju uzrok
Podočnjaci ispod očiju su tamne, natečene vrećice ispod očiju koje mogu biti uzrokovane raznim faktorima, uključujući:
- Nedostatak sna: Kada ne spavate dovoljno, vaše tijelo ne proizvodi dovoljno melatonina, hormona koji pomaže u regulaciji cirkulacije krvi. To može dovesti do nakupljanja krvi ispod očiju, što uzrokuje podočnjake.
- Dehidracija: Kada ste dehidrirani, vaša koža može izgledati suho i umorno, što može naglasiti podočnjake.
- Suhi zrak: Suha klima može isušiti kožu ispod očiju, što može dovesti do podočnjaka.
- Alergije: Alergije mogu uzrokovati oticanje ispod očiju.
- Prekomjerno pijenje alkohola: Alkohol može isušiti kožu i dovesti do podočnjaka.
- Pušenje: Pušenje može oštetiti krvne žile i dovesti do podočnjaka.
- Genetika: Podočnjaci mogu biti nasljedni.
Ostali mogući uzroci podočnjaka uključuju:
- Konzumiranje previše soli: Sol može zadržati tekućinu u tijelu, što može dovesti do oticanja ispod očiju.
- Nedostatak vitamina K: Vitamin K je važan za zdravlje krvi i može pomoći u smanjenju oticanja.
- Nedostatak željeza: Željezo je važan za proizvodnju crvenih krvnih stanica, koje nose kisik do tkiva. Nedostatak željeza može dovesti do anemije, što može uzrokovati podočnjake.
- Bolesti jetre: Bolesti jetre mogu dovesti do nakupljanja tekućine u tijelu, što može dovesti do oticanja ispod očiju.
- Bolesti bubrega: Bolesti bubrega mogu dovesti do nakupljanja tekućine u tijelu, što može dovesti do oticanja ispod očiju.
Kako ukloniti podočnjake?
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste uklonili podočnjake, uključujući:
- Dovoljno spavajte: Svake noći naspavajte se 7-8 sati.
- Pijte puno vode: Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno.
- Uklonite višak soli iz prehrane: Izbjegavajte hranu i pića koja su bogata solju.
- Jedite zdravu prehranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama.
- Ograničite unos alkohola.
- Prekinite pušiti.
- Nanesite hladne obloge na podočnjake.
- Koristite kreme za podočnjake koje sadrže kofein, retinol ili hijaluronsku kiselinu.
Ako su vaši podočnjaci uzrokovani medicinskim stanjem, liječenje osnovnog stanja može pomoći u smanjenju ili uklanjanju podočnjaka
Podočnjaci ispod očiju
Problemi s podočnjacima mogu zbilja deprimirati. Ne samo da su neizbježno vidljivi svima i svakome već je većinu vremena njihov izgled gotovo izvan naše kontrole.
Podočnjaci ispod očiju i natečenost područja ispod očiju često mogu biti uzrokovani životnim navikama (primjerice nedostatak sna, loša prehrana, prekomjeran unos alkohola i soli) te zdravstvenim problemima (npr. alergije, intolerancija na hranu, zamor nadbubrežne žlijezde, anemija).
Ukoliko su vaši podočnjaci otkako znate za sebe tamni i/ili natečeni, bez obzira na to spavali ili ne spavali, krivac je najvjerojatnije genetika. S godinama su podočnjaci ispod očiju također sve vidljiviji jer se starenjem ionako tanka koža ispod očiju još više stanjuje, pa se ispod proziru tamne žilice.
Na genetiku i starenje je nemoguće utjecati, ali ako želite ublažiti podočnjake bez kupovine (još jedne) kreme za područje oko očiju i želite spriječiti da se vaši podočnjaci ispod očiju pogoršaju bez traženja stručne pomoći, postoje neki jednostavni, prirodni koraci koje možete uključiti u svoju svakodnevnu rutinu da biste primijetili razliku.
Podočnjaci ispod očiju Riješenje
Veća je vjerojatnost pojave tamnih krugova, Kako je područje oko očiju vrlo tanko. I to osobito ako niste dovoljno spavali nekoliko noći za redom.
Evo par načina kako se riješiti podočnjaka:
Oblozi od vrećica čaja
Crni čaj, čaj od kamilice ili zeleni čaj su najbolji izbor.
Zbog svojih umirujućih i protuupalnih svojstava, kamilica je učinkovita u smanjenju crvenila i natečenosti očiju.
Čajevi poput zelenog i crnog pomažu u smanjenju oteklina kapaka jer sadrže tanine koji djeluju adstringentno i kofein koji djeluje kao diuretik i pojačava mikrocirkulaciju.
U prokuhalu vodu, na tri minute dodajte po dvije vrećice čaja po izboru. Potom ih stavite u hladnjak i tako ohlađene, ali ne i ledene položite na oba oka i opustite se 15 minuta.
Kriške krastavaca
Krastavac je još jedan plod koji će hidrirati i zategnuti kožu oko očiju te ublažiti natečenost vjeđa.
Enzimi i adstringentna svojstva u krastavcu pomažu smanjiti upalu i zategnuti kožu. Ovaj lijek će također spriječiti nastanak bora i podočnjaka oko očiju.
Narežite krastavac na kolutiće i stavite ih na kratko u zamrzivač. Ohlađene kolutiće položite na oči i držite do 15 minuta.
Ohlađeno mlijeko
Isprobajte ovo ukoliko su vaši podočnjaci jako izraženi.
Postupak:
- U ohlađeno mlijeko uronite pamučne blazinice.
- Nanesite na zatvorene kapke, zatim pričekajte 20 minuta prije uklanjanja.
Time se sprječava nakupljanje vode ispod kapaka.
Masaža protiv podočnjaka
Uz prirodne pripravke, u ublažavanju tamnih ili natečenih podočnjaka odlične rezultate donosi limfna drenaža lica jer čisti metabolički otpad iz vezivnog tkiva i tako ublažava neugledni izgled podočnjaka.
Laganim, ujednačenim i ponavljajućim pokretima, bez pritiska masažu počnete od korijena nosa, prelazeći prstom ispod očiju pa u smjeru parotidnog limfnog čvora koji se nalazi ispred ušne školjke.
Masažu uvijek izvodite u smjeru limfnih čvorova. Prva dva tjedna masažu radite svakodnevno, po deset minuta, a kasnije svaki dan, tri do pet minuta.
Pročitajte i Tjelovježba i kemoterapija – Preporučuje li se?
*******
Ako ste pronašli greške ili neispravne informacije u tekstu molimo vas da nam pošaljete na podrska@edoktor.hr kako bi ih mogli što prije ispraviti.
Ovaj članak je namijenjen samo informativnim i edukacijskim svrhama. Informacije u ovom članku nisu zamjena za stručni medicinski savjet. Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili problema, obratite se svom liječniku ili drugom zdravstvenom djelatniku.
eDoktor je platforma na kojoj možete dobiti informacije o najboljim doktorima za vaš problem -> Ispunite obrazac na eDoktor aplikaciji i mi ćemo vam pronaći najbolju ponudu.
Zapratite nas na našem Facebooku | Instagramu
Pišite nam u grupu te postavljajte pitanja ili pratite recenzije drugih pacijenata>
*Članak i njegove dijelove možete citirati na svom webu navodeći izvor s aktivnim linkom;
Izvor: www.edoktor.hr , (iza zareza dodati link na članak)
